Descripción de la enfermedad
El trastorno bipolar o trastorno afectivo bipolar, históricamente conocido como trastorno maníaco-depresivo, es un diagnóstico psiquiátrico en el que las personas experimentan de forma intermitente y anormal, una alternancia en su estado de ánimo a intervalos de tiempo, de tal manera que interfiere con sus funciones. Los estados de ánimo elevados son clínicamente conocidos como manía (manía o hipomanía). Los individuos que experimentan episodios maníacos también suelen experimentar episodios de depresión, o síntomas, o un estado mixto en el que las características de la manía y la depresión están presentes al mismo tiempo. Graves episodios de manía a veces pueden conducir a síntomas psicóticos, como delirios y alucinaciones.El término de trastorno bipolar, es de origen relativamente reciente y se refiere a los ciclos entre los episodios altos y bajos (polos).
Los síntomas en cada individuo varían, y no existe una prueba fisiológica simple para confirmar el trastorno. Lo que distingue el trastorno bipolar de la depresión unipolar es que la persona afectada siente ambos estados de euforia y depresión. A menudo, el bipolar es inconstante entre los pacientes, debido a que algunas personas se sienten deprimidas la mayoría de las veces y experimentan menos la manía (euforia), mientras que otras experimentan síntomas predominantemente maníacos.
AVISO LEGAL:
Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.
Pasos a seguir:
- KALYANASANA
- BHUJANGI KARNA KUMBHAKA
- KURAKATASANA
- BHUYANGAMA KUMBHAKA
- KURMASANA
- TRATAKA KUMBHAKA
1. KALYANASANA
JOGA Pradipika, Versículo 338
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA
- Siéntate en en cuclillas.
- Pon los brazos por debajo de las rodillas.
- Agarra tus pies con las manos
- Levanta los pies tanto como puedas.
- Mantente en equilibrio en esta postura durante unos segundos.
EN KALYANASANA, SIGUE:
2. BHUJANGI KARNA KUMBHAKA
HATHA Ratnavali, Capítulo 2, Versículo 32
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA
- Pon tu atención en la garganta e inhala a través de la garganta.
- Mantén la respiración durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
- Luego exhala con tu atención en la garganta. Mantén la boca cerrada.
SIGUE:
3. KURAKATA ASANA
JOGA Pradipika, Versículos 325 y 326
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA
- Siéntate con las rodillas levantadas.
- Pasa las manos entre los muslos y las pantorrillas.
- Agarra y sujeta los codos con las manos opuestas.
- Siéntate en esta postura durante 30 segundos.
EN KURAKATA ASANA, SIGUE:
4. BHUYANGAMA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, Versículos 487-490
TRADUCCIÓN -TÉCNICA
- La lengua debe estar un poco levantada y hacia afuera.
- Inhala y mantén el aire dentro durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
- Exhala lo más lentamente posible.
SIGUE:
5. KURMASANA
JOGA Pradipika, Versículos 348 y 349
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA
- En primer lugar, siéntate en vajrasana (de rodillas sobre los talones)
- Mete las manos entre los muslos y los músculos de la pantorrilla (o simplemente sobre las piernas).
EN KURMASANA, SIGUE:
6. TRATAKA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, Versículos 491 - 493
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA
- Pon la lengua contra el paladar y respira por la nariz.
- Inhala por la nariz y mantén la respiración durante el mayor tiempo posible.
- Exhala lentamente por la nariz.
Relájate. Siéntate durante unos momentos.
FIN DE KRIYA
Fecha del Kriya 11-Dic-2011
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