Nithya Kriya: Cuidado contra el trastorno Bipolar



Descripción de la enfermedad

El trastorno bipolar o trastorno afectivo bipolar, históricamente conocido como trastorno maníaco-depresivo, es un diagnóstico psiquiátrico en el que las personas experimentan de forma intermitente y anormal, una alternancia en su estado de ánimo a intervalos de tiempo, de tal manera que interfiere con sus funciones. Los estados de ánimo elevados son clínicamente conocidos como manía (manía o hipomanía). Los individuos que experimentan episodios maníacos también suelen experimentar episodios de depresión, o síntomas, o un estado mixto en el que las características de la manía y la depresión están presentes al mismo tiempo. Graves episodios de manía a veces pueden conducir a síntomas psicóticos, como delirios y alucinaciones.

El término de trastorno bipolar, es de origen relativamente reciente y se refiere a los ciclos entre los episodios altos y bajos (polos).


Los síntomas en cada individuo varían, y no existe una prueba fisiológica simple para confirmar el trastorno. Lo que distingue el trastorno bipolar de la depresión unipolar es que la persona afectada siente ambos estados de euforia y depresión. A menudo, el bipolar es inconstante entre los pacientes, debido a que algunas personas se sienten deprimidas la mayoría de las veces y experimentan menos la manía (euforia), mientras que otras experimentan síntomas predominantemente maníacos.


AVISO LEGAL:
Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.

Pasos a seguir:
  1. KALYANASANA
  2. BHUJANGI KARNA KUMBHAKA
  3. KURAKATASANA
  4. BHUYANGAMA KUMBHAKA
  5. KURMASANA
  6. TRATAKA KUMBHAKA

1. KALYANASANA

JOGA Pradipika, Versículo 338 


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

  1. Siéntate en en cuclillas.
  2. Pon los brazos por debajo de las rodillas.
  3. Agarra tus pies con las manos
  4. Levanta los pies tanto como puedas.
  5. Mantente en equilibrio en esta postura durante unos segundos.

EN KALYANASANA, SIGUE:


2. BHUJANGI KARNA KUMBHAKA

HATHA Ratnavali, Capítulo 2, Versículo 32 


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA  
  1. Pon tu atención en la garganta e inhala a través de la garganta.
  2. Mantén la respiración durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
  3. Luego exhala con tu atención en la garganta. Mantén la boca cerrada.
Haz esto 21 veces.

SIGUE:


3. KURAKATA ASANA

JOGA Pradipika, Versículos 325 y 326 


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

  1. Siéntate con las rodillas levantadas.
  2. Pasa las manos entre los muslos y las pantorrillas.
  3. Agarra y sujeta los codos con las manos opuestas.
  4. Siéntate en esta postura durante 30 segundos.

EN KURAKATA ASANA, SIGUE:


 

4. BHUYANGAMA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, Versículos 487-490 


TRADUCCIÓN -TÉCNICA

  1. La lengua debe estar un poco levantada y hacia afuera.
  2. Inhala y mantén el aire dentro durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
  3. Exhala lo más lentamente posible.
Haz esto 21 veces.

SIGUE:


5. KURMASANA

JOGA Pradipika, Versículos 348 y 349 


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

  1. En primer lugar, siéntate en vajrasana (de rodillas sobre los talones)
  2. Mete las manos entre los muslos y los músculos de la pantorrilla (o simplemente sobre las piernas).

EN KURMASANA, SIGUE:


 


6. TRATAKA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, Versículos 491 - 493 


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

  1. Pon la lengua contra el paladar y respira por la nariz.
  2. Inhala por la nariz y mantén la respiración durante el mayor tiempo posible.
  3. Exhala lentamente por la nariz.
Haz esto 21 veces

Relájate. Siéntate durante unos momentos.


FIN DE KRIYA

 

Fecha del Kriya 11-Dic-2011

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