Nithya Kriya: Cura contra el Trastorno Bipolar

Descripción de la enfermedad

El trastorno bipolar o trastorno afectivo bipolar, históricamente conocido como trastorno maníaco-depresivo, es un diagnóstico psiquiátrico en el que las personas experimentan de forma intermitente y anormal, una alternancia en su estado de ánimo a intervalos de tiempo, de tal manera que interfiere con sus funciones. Los estados de ánimo elevados son clínicamente conocidos como manía (manía o hipomanía). Los individuos que experimentan episodios maníacos también suelen experimentar episodios de depresión, o síntomas, o un estado mixto en el que las características de la manía y la depresión están presentes al mismo tiempo. Graves episodios de manía a veces pueden conducir a síntomas psicóticos, como delirios y alucinaciones.

El término de trastorno bipolar, es de origen relativamente reciente y se refiere a los ciclos entre los episodios altos y bajos (polos).

Los síntomas en cada individuo varían, y no existe una prueba fisiológica simple para confirmar el trastorno. Lo que distingue el trastorno bipolar de la depresión unipolar es que la persona afectada siente ambos estados de euforia y depresión. A menudo, el bipolar es inconstante entre los pacientes, debido a que algunas personas se sienten deprimidas la mayoría de las veces y experimentan menos la manía (euforia), mientras que otras experimentan síntomas predominantemente maníacos.

AVISO LEGAL:
Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.

Pasos a seguir:

1. MEEDAKI PAVA ASANA
2. BHUJANGI KARNA KUMBHAKA
3. MRITYA BHANJAKA ASANA
4. BHUYANGAMA KUMBHAKA
5. NAGI PAVA ASANA
6. TRATAKA KUMBHAKA
7. NAGRA ASANA
8. SHUNYAKA KUMBHAKA

1. MEEDAKI PAVA ASANA
Yogasana MALA SACHITRA, Versículo 102

TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Siéntate en el suelo.
2. Dobla las rodillas.
3. Entrelaza los dedos.
4. Ponlos en el suelo a un lado del cuerpo.
5. Gira la cabeza hacia delante.

EN MEEDAKI ASANA PAVA, SIGUE:

2. BHUJANGI KARNA KUMBHAKA
HATHA Ratnavali, Capítulo 2, Versículo 32
 
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Pon tu atención en la garganta e inhala a través de la garganta.
2. Mantén la respiración durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
3. Luego exhala con la atención en la garganta.

Haz esto 21 veces.

SIGUE:

3. MRITYA BHANJAKA ASANA
JOGA Pradipika, VERSÍCULOS 154, 155 y 156
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Túmbate sobre la espalda.
2. Dobla las rodillas y apóyalas contra las axilas con los pies hacia arriba.
3. Agarra los pies con las manos.
4. Mantente en esta postura durante 30 segundos.

EN MRITYA BHANJAKA ASANA, SIGUE:

4. BHUYANGAMA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, Versículos 487-490
 
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. La lengua debe estar un poco levantada y hacia afuera.
2. Inhala y mantén el aire dentro durante el mayor tiempo posible, juiciosamente.
3. Exhala lo más lentamente posible.

Haz esto 21 veces.

SIGUE:

5. NAGI PAVA ASANA
Yogasana MALA SACHITRA, Versículo 58
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Siéntate con las piernas estiradas.
2. Junta las plantas de los pies con las rodillas flexionadas y abiertas hacia los lados.
3. Inclínate hacia adelante y apoya los codos en las piernas.
4. Coloca las palmas de las manos sobre el suelo.
5. Haz un hueco con las manos.

EN NAGI ASANA PAVA, SIGUE:

6. TRATAKA KUMBHAKA
JOGA Pradipika, VERSÍCULOS 491 - 493
 
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Pon tu lengua contra el paladar y respira por la nariz.
2. Inhala por la nariz y mantén la respiración durante el mayor tiempo posible.
3. Exhala lentamente por la nariz.

Haz esto 21 veces.

Relájate. Siéntate durante unos momentos.

SIGUE:

7. NAGRA ASANA
JOGA Pradipika, Versículos 351 y 352
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Siéntate en Padmasana (referencia abajo).
2. Cruza las manos en tu espalda.
3. Túmbate de espaldas con las rodillas flexionadas tocando el suelo.

Referencia para Padmasana
Hatha Yoga Pradipika, upadesha 1, Versículos 45 y 47
En NAGRA ASANA, SIGUE:

8. SHUNYAKA KUMBHAKA
SAURA Purana, | Capítulo 12, Versículos 22-24
 
TÉCNICA

1. Exhala por completo.
2. Mantén los pulmones vacíos durante el mayor tiempo posible.
3. Ahora, visualiza la luna sobre tu cabeza.
4. Visualiza el néctar que rezuma de la misma y se extiende por todo tu cuerpo.

Haz esto 21 veces.

Siéntate en silencio durante unos minutos.

FIN DE KRIYA

Fecha del Kriya 12-dic-2011

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