Nithya Kriya: Cura para la artritis


La artritis es una forma de trastorno de la articulación que involucra inflamación de una o más articulaciones.   

Hay más de 100 formas diferentes de artritis. La forma más común, la artrosis (enfermedad degenerativa de las articulaciones), es resultado de un trauma en las articulaciones, a la infección de la articulación, o la edad. Otras formas de artritis son la artritis reumatoide, la gota, la artritis psoriásica, y la artritis relacionada con las enfermedades auto-inmunes. La artritis séptica es causada por la infección en las articulaciones.

La principal queja de las personas que tienen artritis es el dolor articular. El dolor suele ser una constante y puede ser localizado en la articulación afectada. El dolor de la artritis se debe a la inflamación que se produce las articulaciones, debido al daño a la articulación por la enfermedad, el desgaste diario debido a las tensiones musculares, debido a movimientos con fuerza en contra de las articulaciones rígidas y dolorosas, o puede ser causado por la fatiga. Los trastornos artríticos, como el lupus y artritis reumatoide también puede afectar a otros órganos en el cuerpo con una variedad de síntomas como la imposibilidad de usar la mano o el pie, sensación de cansancio, fiebre, pérdida de peso, dolores musculares y sensibilidad. La artritis puede hacer muy difícil que el individuo se mantenga físicamente activo, contribuyendo a un mayor riesgo de obesidad, colesterol alto o la vulnerabilidad a las enfermedades del corazón. Las personas con artritis también están en mayor riesgo de depresión, que puede estar relacionado con el miedo de los síntomas de empeoramiento.


AVISO LEGAL:
Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.

Pasos a seguir:

  1. Ardha Padmasana
  2. Bhuta Shuddhi Kumbhaka
  3. Bhramari Kumbhaka
  4. Antaranga Kumbhaka
  5. Bhastrika Kumbhaka
1. Ardha Padmasana
Hatha Yoga Pradipika, UPADESHA 1, VERSÍCULOS 45 y 47
 

La práctica de la media postura de Padmasana se llama Ardha Padmasana

TÉCNICA
  1. Coloca el pie izquierdo bajo el muslo derecho
  2. Ahora pon el pie derecho sobre el muslo izquierdo

 

En Ardha Padmasana, SIGUE:

2. BHUTA SHUDDHI KUMBHAKA
Kumbhaka Paddhati, VERSO 157
TÉCNICA
  1. Inhala (durante 16 matras)
  2. Mantén la respiración (durante 64 matras)
  3. Exhala (durante 32 matras)
  4. Repite esto con atención plena en seis centros (Chakras)

En Ardha Padmasana, SIGUE: 

3. BHRAMARI KUMBHAKA 
Kumbhaka Paddhati, VERSÍCULO 169
TÉCNICA
  1. Inhala rápidamente con el sonido de una abeja negra
  2. Mantén la respiración
  3. Exhala lentamente con el sonido de una abeja negra
Haz esto 21 veces

 
En Ardha Padmasana, SIGUE: 

4. ANTARANGA KUMBHAKA
Kumbhaka Paddhati, VERSÍCULO 168

TÉCNICA
  1. Mantén la respiración después de haber exhalado repentinamente
  2. A continuación, mantén el aliento después de la inhalación repentina
Haz esto 21 veces

 
En Ardha Padmasana, SIGUE: 

5. BHASTRIKA
Gheranda Samhita, UPADESHA 5, VERSÍCULOS 75-77

TÉCNICA
  1. Sopla con fuerza el aire a través de las dos las fosas nasales, contrayendo el abdomen, haciendo un sonido muy alto
  2. Poco a poco permite que el cuerpo pueda inhalar
  3. Repite el ciclo
Haz esto 21 veces

FIN DE KRIYA
Fecha del
Kriya: 02-dic-2011 

¿Has tenido una buena experiencia con los Nithya Kriyas?

Envíanos un corto video donde compartes tu experiencia: espanol@nithyananda.org

2 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Nithyanadam Acient Soul,

      Acabamos de empezar un servicio de tutoria en vivo. Si te gustaria recibir un tutorial de como hacer el kriya nos podemos conectar por SKYPE. Por favor llena la siguiente forma. GRACIAS:

      https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dHV3WExPQXY2RVkwc0Y5dEU2SGdRbnc6MQndam,

      en dicha Eterna~Nithyananda
      Equipo de Nithyananda en Español

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